Цель данной недели:

• Повышение информированности специалистов и населения о профилактике заболеваний эндокринной системы.

— Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.

— К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

— Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.

— Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.

— Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.

— Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.

— Беременные и кормящие женщины должны не только использовать йодированную соль, но и принимать дополнительно препараты с йодом, чтобы обеспечить здоровое развитие нервной системы ребёнка и когнитивных способностей.

Цель данной недели:

• Повышение осведомленности о важности контроля артериального давления.

Гипертоническая болезнь (ГБ) — заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек. Основное проявление гипертонической болезни (ГБ) — повышение артериального давления (АД).

Артериальная гипертензия (АГ)  — это синдром повышения систолического АД (далее — САД) ≥140 мм рт. ст. и/или диастолического АД (далее — ДАД) ≥90 мм рт. ст.

Артериальная гипертензия — широко распространенное заболевание. Более 50% людей с повышенным артериальным давлением знают о своем заболевании, из них систематически лечатся далеко не все. Нелеченая артериальная гипертензия крайне опасна осложнениями. Артериальная гипертензия является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца (ИБС), хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных (хроническая болезнь почек (ХБП)) заболеваний.

ГБ делится на две большие группы — эссенциальную (первичную) и симптоматическую (вторичную) гипертензию. Эссенциальная гипертония — заболевание на уровне всего организма. При вторичной гипертонии имеется поражение того или иного органа, которое приводит к повышению артериального давления. Вторичная гипертония делится на почечную (гломерулонефрит, пиелонефрит, реноваскулярная гипертония и др.), эндокринную (феохромоцитома, параганглиома, синдром Кона, Иценко-Кушинга), сосудистую (коартация аорты), гипертонию при поражении центральной нервной системы. При повышении АД происходят изменения в различных органах. Наиболее подверженные влиянию повышенного артериального давления, так называемые органы-мишени: головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаз, почки.

Ряд факторов, тесно связанных с повышением артериального давления:

• возраст — увеличение возраста ассоциировано с повышением частоты АГ и уровня АД (прежде всего систолического);
• избыточная масса тела и ожирение;
• наследственная предрасположенность — повышение АД встречается приблизительно в 2 раза чаще среди лиц, у которых один или оба родителя имели артериальную гипертензию;
• избыточное потребление натрия (соли) (5г/день);
• злоупотребление алкоголем;
• гиподинамия (низкая физическая активность); курение.

В большинстве случаев артериальное давление повышается бессимптомно, и артериальную гипертензию обнаруживают лишь в ходе обследования пациента.

Самые распространенные симптомы артериальной гипертензии:

головные боли, одышка, боль в груди, кровотечение из носа, головокружение, отеки, нарушение зрения, ощущение жара, потливость, приливы.

! При наличии любых перечисленных симптомов необходимо обязательно обратиться к врачу.

Профилактика

• Достаточным считается сон не менее 7 часов в сутки.
• Масса тела должна приближаться к идеальной (ИМТ менее 25 кг/м2). Для этого суточная калорийность пищи в зависимости от массы тела и характера работы должна составлять от 1500 до 2000 ккал. Потребление белка — 1 г/кг массы тела в сутки, углеводов — до 50г/сут, жиров — до 80 г/сут. Желательно вести дневник питания. Пациенту настоятельно рекомендуется избегать жирных, сладких блюд, отдавать предпочтение овощам, фруктам, злаковым. Хлеб грубого помола предпочтительно домашнего приготовления.
• Потребление соли надо ограничить до 5 г/сут. Рекомендовано не подсаливать пищу, заменять соль другими веществами, улучшающими вкус пищи (пряности, небольшие количества перца, лимонного сока и др.) В соли содержится натрий (Nа+), который приводит к задержке воды в организме и, как следствие, повышению артериального давления. Так же влияет большое содержание натрия, находящееся в колбасах, консервах, солениях и копченых мясных продуктах. Не стоит забывать про соду, в состав которой входит натрий (Nа+). Сода содержится в составе большинства хлебобулочных изделий.
• Следует увеличить потребление калия (его много в свежих фруктах, овощах, кураге, печеном картофеле). Соотношение К+/Nа+ сдвигается в сторону калия (К+) при преимущественно вегетарианской диете.
• Необходимо прекратить курение.
• Потребление алкоголя следует исключить.
• При гиподинамии (сидячая работа 5 ч/сут, физическая активность 10 ч/нед) — регулярные физические тренировки не менее 4 раз в неделю продолжительностью 30–45 минут. Предпочтительны индивидуально приемлемые для пациента нагрузки: пешие прогулки, теннис, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, работа в саду, плавание. При физической нагрузке число сердечных сокращений должно увеличиваться не более чем на 20–30 в 1 мин.
• Психоэмоциональный стресс на производстве и в быту контролируется правильным образом жизни. Следует ограничить продолжительность рабочего дня и домашних нагрузок, избегать ночных смен, командировок.
• Лицам, занимающимся спортом, нельзя злоупотреблять пищевыми добавками (БАД) для наращивания мышечной массы и стоит исключить прием анаболических стероидов.
• Постоянный приём назначенных врачом гипотензивных препаратов является необходимым условием эффективной вторичной профилактики.
• — Регулярное самостоятельное измерение артериального давления способствует повышению самоконтроля и эффективности лечения.
• Формирование приверженности терапии — ключевой элемент профилактики осложнений, включая инсульт и инфаркт миокарда.

Цель данной недели:

• Повышение охвата вакцинацией, повышение обращаемости в медицинские организации за профилактическими консультациями и медицинской помощью, сокращение числа случаев падений

— Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.

— Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.

— Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни.

Также для здорового долголетия необходимы:

• ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации);
• регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;
• при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;
• вакцинация;
• поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое);
• социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи);
• позитивное мышление и хорошее настроение;
• достаточный (7-8 часов) и качественный сон.

— В старших возрастах также большую пользу приносят не только аэробные упражнения (быстрая ходьба, по возможности активные игры, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы и т.п.), но и выполнение силовых упражнений, при которых задействуются все группы мышц (2 и более раз в неделю).

— Регулярные упражнения на равновесие, такие как танцы, йога, пилатес, работа в саду, специальная зарядка, тай-чи могут снизить риск падений у людей старших возрастов.

Цель данной недели:

• Информирование населения о важности профилактики инфекционных заболеваний и своевременного вакцинирования!

— Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.

— Основные пути передачи инфекции и способы профилактики:

1. Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
2. Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) — важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) — важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
4. Кровяной путь передачи (наиболее часто — вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

 — Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

— Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы.

— К группам риска относятся маленькие дети, пожилые люди, больные СПИД и ВИЧ-инфекцией, у которых поражена иммунная система.

— Профилактикой туберкулёза является иммунизация вакциной БЦЖ. Прививку делают при отсутствии противопоказаний в роддоме. Ревакцинация против туберкулеза проводится в 6-7 лет.

— В целях раннего выявления туберкулеза у детей до 18 лет ежегодно должна проводиться иммунодиагностика (проба Манту, Диаскинтест).

— У взрослых проводят регулярные скрининговые флюорографические обследования, частота которых зависит от степени риска заболевания туберкулезом.

Цель данной недели:

• Повышение информированности граждан о важности профилактики заболеваний полости рта, соблюдения гигиены и прохождения своевременных профилактических осмотров у стоматолога

— Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.

— Основными стратегическими целями в области стоматологического здоровья населения являются достижение следующих результатов:

• пожилые люди должны иметь в общей сложности 20 естественных зубов в конце своей жизни, чтобы считаться здоровыми;
• дети должны иметь 20 зубов во временном прикусе;
• здоровые взрослые должны иметь в общей сложности 32 зуба и 0 кариозных полостей.

— Здоровье зубов – это не только чисто эстетическая проблема, но и проблема здоровья всего организма. Последствиями заболеваний полости рта могут быть такие осложнения как гайморит, эндокардит, язва желудки м двенадцатиперстной кишки и другие заболевания.

— Хорошая гигиена полости рта, правильное питание и соответствующее использование фторидов совместно с доступной и эффективной стоматологической помощью являются ведущими факторами в поддержании стоматологического здоровья населения.

— Исследования говорят о том, что зубные пасты со фтором наиболее эффективны для профилактики кариеса. Фтор в зубной пасте полезен, поскольку укрепляет зубную эмаль, способствует её реминерализации и подавляет рост бактерий, вызывающих кариес.

— Исключения составляют районы с высоким содержанием фтора в воде (свыше 1,0–1,5 мг/л) где использование зубной пасты со фтором не рекомендуется, чтобы избежать риска флюороза — пятнистости эмали и возможных проблем с костями из-за накопления фтора в организме.

Цель данной недели:

• Повышение приверженности граждан к ответственному отношению к репродуктивному здоровью, включая использование средств защиты и прохождение тестирований на ВИЧ и иные ИППП, а также снижение стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ+ взрослых, детей и подростков

Чем опасен ВИЧ

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) атакует клетки крови, ответственные за формирование иммунитета.  Инфекция передается с биологическими жидкостями от организма зараженного человека к здоровому. Болезнь не передается через рукопожатие или объятия, укусы насекомых, совместное пользование ванной комнатой, туалетом, общей посудой или через воду в бассейне.
При несвоевременной диагностике ВИЧ может уничтожить значительное количество иммунных клеток и снизить устойчивость организма к вирусам и бактериям, которые в обычных условиях не вызывают заболеваний.

Крайняя и самая тяжелая форма ВИЧ-инфекции – синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД). На данной стадии человек чаще всего умирает от заболеваний, которые не возникают у людей с нормальным иммунитетом, например, грибковые пневмонии, некоторые виды опухолей, вирусные инфекции.
Несмотря на то, что на сегодняшний момент полного излечения от ВИЧ достичь не удалось, прием специальных противовирусных препаратов может существенно замедлить прогрессирование и дальнейшее распространение инфекции. Человек, регулярно получающий антиретровирусную терапию способен прожить равно не инфицированному человеку.

АРВ-терапия

Антиретровирусная терапия (АРВ) позволяет предотвращать размножение вируса, давая иммунной системе шанс восстановиться и бороться с различными инфекциями, которые мы встречаем каждый день. Первый препарат появился в 1987 году, а сегодня их десятки. Терапия также помогает снизить риск передачи ВИЧ, в том числе от инфицированной беременной женщины к ее еще не рождённому ребенку.
Смертность и госпитализации в связи со СПИДом в развитых странах начали резко снижаться в 1995 году благодаря появлению новых лекарственных препаратов. Тем не менее к 1999 году СПИД все еще был четвертой по величине причиной смерти в мире и ведущей причиной смерти в Африке.
По данным на 2017 год, антиретровирусное лечение получали более половины всех людей, живущих с ВИЧ.

Методы диагностики ВИЧ

В 1994 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило первый тест на ВИЧ по слюне, два года спустя – набор для домашнего тестирования.
«Золотым стандартом» диагностики по сей день считается определение антител к ВИЧ в венозной крови, оно дает достоверный результат через 3-4 недели после предполагаемой даты заражения. Экспресс-тест, для которого берут кровь из пальца, будет достоверным через 10-12 недель. Каждый первичный «положительный» результат перепроверяют в медицинской лаборатории.

Меры профилактики

Сегодня ВИЧ – одна из проблем мирового масштаба. На 31 декабря 2018 года общее число подтвержденных случаев инфекции среди граждан России достигло 1 326 239 человек, что вывело Россию в пятерку стран мира по распространению ВИЧ-инфекции. За полгода у нас выявлено 47 тысяч новых случаев заражения вирусом иммунодефицита, поэтому вероятность заразится очень высока.
Так как пути передачи ВИЧ хорошо изучены, существуют правила, которые позволят предотвратить передачу вируса:

• Согласно исследованиям, 80 % зараженных людей получили инфекцию половым путем. Поэтому всегда используйте барьерные средства защиты.
• Применение одноразовых или должным образом простерилизованных инструментов в медицине и косметологии;
• Отказ от употребления наркотиков;
• Если необходимо контактировать с кровью или другими биологическими выделениями людей, чей ВИЧ-статус неизвестен, надевать перчатки.

! Помните, что ВИЧ — неизлечимое заболевание, поэтому единственное средство защиты – соблюдение правил безопасности. Для передачи инфекции достаточно одного незащищенного полового акта.

Интересные факты о ВИЧ

• В 1991 году красная лента стала международным символом осведомленности о СПИДе. В том же году баскетболист Мэджик Джонсон (Magic Johnson) признался, что у него ВИЧ, помогая еще больше привлечь внимание к этой проблеме. Он хотел развеять стереотип о том, что это болезнь исключительно гомосексуалистов.
• Пожалуй, самым известным человеком, который умер от СПИДа, стал Фредди Меркьюри — солист группы Queen.
• Несмотря на то, что ВИЧ обнаруживается в слюне, совместное использование чашек или столовых приборов не приводило к передачи инфекции.
• Жизнеспособный вирус был извлечен учеными из человеческих трупов, которые хранились в морге при температуре 2 °C, между 11 и 16 днями после смерти в телах. ВИЧ не был обнаружен в телах после 16 дней. Бальзамирующие жидкости также инактивируют вирус.
• Во всем мире ВИЧ непропорционально сильно затрагивает женщин. Они не только более склонны к ВИЧ-инфицированию, но и вынуждены нести бремя ухода за больными мужьями или детьми.
• Американский теннисист Артур Эш заразился вирусом во время переливания крови в 1980-х гг. Он умер от СПИДа в возрасте 49 лет 6 февраля 1993 года. Сегодня вся донорская кровь обязательно проверяется на ВИЧ.

В 2006 году исследователи обнаружили, что обрезание крайней плоти может снизить риск передачи ВИЧ от женщины к мужчине на 60 %. В развивающихся странах с высоким уровнем передачи ВИЧ эта процедура активно используется с целью снижению риска инфицирования.

         С более подробной информацией о профилактике, лечении и помощи ВИЧ-положительным людям вы можете ознакомиться на официальном Интернет-портале Минздрава России о профилактике ВИЧ/СПИДа  o-spide.ru

Цель данной недели:

• Повышение информированности населения о правильном использовании противомикробных препаратов

Противомикробные препараты — антибиотики — это лекарственные средства, применяемые для профилактики и лечения инфекций. Увеличение устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам — серьезнейшая проблема здравоохранения. Специалисты уже предупреждают о возможности наступления «доантибиотической эры», когда инфекционные заболевания снова станут неизлечимыми.

Ценность антибиотиков

Антибиотики впервые были обнаружены английскоим ученым-медиком Александром Флемингом в 1928 году, когда он в ходе исследования болезнетворных бактерий случайно выявил способность обыкновенной плесени Penicillium, растущей на лежалом хлебе, уничтожать их.
Это открытие привело впоследствии к созданию первого антибиотика — пенициллина, который массово начали использовать во время Второй мировой войны для лечения солдат. Затем синтетический пенициллин стал применяться в мировых масштабах. На несколько десятилетий антибиотики стали панацеей от болезней.  Открытие антибиотиков, без преувеличения, стало благом для медицины и всего человечества. Их использование снизило смертность, уменьшило распространение инфекционных заболеваний и значительно повысило продолжительность жизни.

Проблема неконтролируемого потребления

С течением времени люди начали злоупотреблять антибиотиками. Это привело к серьезным последствиям:

• Немотивированное применение — люди стали принимать антибиотики без необходимости, например, при вирусных инфекциях, которые на самом деле не лечатся с помощью таких лекарств.
• Неполный курс лечения — пациенты часто прекращают принимать антибиотики после улучшения самочувствия, не завершив назначенный врачом курс, что оставляет живыми более устойчивые бактерии.

Неконтролируемое потребление со временем привело к возникновению антибиотикорезистентных бактерий. Эти мутировавшие формы делают стандартное лечение невозможным. Ученые разрабатывают все новые лекарства, а микроорганизмы вырабатывают все более мощные механизмы сопротивления. Если противомикробные препараты потеряют свою эффективность, то человечество не сможет лечить инфекции.

Проблема лекарственной резистентности относится не только к антибиотикам, но и к противогрибковым препаратам. Для того, чтобы противостоять увеличению количества устойчивых микробов, важно соблюдать следующие рекомендации:

— не заниматься самолечением, принимать противомикробные препараты (антибиотики, противовирусные, противогрибковые препараты) только по назначению врача;

— неукоснительно соблюдать рекомендации врача при использовании препаратов: кратность, дозу, длительность приема;

— не передавать свои препараты для лечения другим людям.
Не стоит забывать и мерах профилактики инфицирования: не забывайте про иммунизацию в соответствии с календарем профилактических прививок и неспецифическую защиту от инфекций: регулярное мытье рук, соблюдение требований гигиены при приготовлении пищи, ограничение контактов с больными людьми.

Актуальную информацию по данной теме, а также полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье, правильно питаться и вести активный образ жизни вы найдете на официальном портале Минздрава России «ТакЗдорово» по ссылке:  https://www.takzdorovo.ru/

Цель данной недели:

• Повышение приверженности к контролю уровня сахара в крови, формирование культуры рационального питания и повышение обращаемости в медицинские организации за профилактическими осмотрами и медицинской помощью

Сахарный диабет —  опасное хроническое заболевание, которое характеризуется гипергликемией (хроническим повышением уровня глюкозы крови), развивающейся из-за недостаточной выработки инсулина или уменьшения чувствительности клеток организма к нему. Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе попадать в клетки организма для производства энергии. Без инсулина (или при нечувствительности к нему) глюкоза постепенно накапливается и повреждает кровеносные сосуды, что приводит к осложнениям. Диабет опасен именно из-за таких осложнений. У человека могут развиться сердечно-сосудистые заболевания (возрастает риск инфаркта, инсульта), осложнения со стороны почек, нервной системы, а также такие серьезные изменения, как поражение сетчатки глаза и катаракта (помутнение хрусталика).

Сахарный диабет бывает двух типов.

При диабете первого типа поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина. Зачастую это происходит из-за проблем в работе иммунной системы: вместо борьбы с болезнетворными вирусами или бактериями она уничтожает здоровые клетки поджелудочной железы. До сих пор не известны точные причины такого сбоя, однако вероятность заболеть выше, если диабет первого типа есть у близких родственников. Также аутоиммунный ответ могут вызвать некоторые инфекционные и вирусные заболевания.

Таким образом, диабет первого типа нельзя профилактировать на 100%, однако можно приостановить развитие заболевания и предотвратить появление осложнений. Основная задача при профилактике — поддерживать нормальный уровень глюкозы крови.

При диабете второго типа организм неправильно использует инсулин, развивается инсулинорезистентность — нечувствительность клеток к инсулину. Среди всех больных около 90% имеют именно диабет второго типа. К счастью, существуют конкретные факторы риска, приводящие к развитию этой болезни, а значит, благодаря грамотной профилактике диабета можно избежать.

К факторам риска диабета второго типа относятся:

• избыточный вес;
• сидячий образ жизни;
• нездоровое питание;
• возраст старше 45 лет;
• гестационный сахарный диабет при беременности или рождение ребенка весом более 4 кг;
• генетическая предрасположенность, т. е. наличие сахарного диабета второго типа у близких родственников.

Исходя из перечисленных факторов риска, можно выделить несколько основных направлений профилактики диабета второго типа:

1. Здоровое питание. Необходимо употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием клетчатки (фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов), меньше овощей с крахмалом (картофеля, кукурузы) и сладостей. Молочные продукты, мясо и рыба должны быть нежирными и в небольших количествах. Рекомендуется уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий. Жареную и копченую еду лучше заменить отварной, запеченной, тушеной.
2. Регулярные физические нагрузки. Любая аэробная нагрузка — будь то бег, плаванье, езда на велосипеде, ходьба по лестнице или даже активная уборка — по полчаса в день пять дней в неделю благотворно влияет на обменные процессы и помогает справиться с избыточным весом. Повторим, физические упражнения помогают повысить чувствительность организма к инсулину.
3. Поддержание нормального веса. За подбором оптимальной диеты и уровня нагрузок для снижения веса до нормального уровня нужно обратиться к специалисту.
4. Регулярное прохождение медицинских обследований.Для раннего выявления диабета второго типа рекомендуется определять уровень глюкозы крови ежегодно, это можно делать при прохождении профилактического медицинского осмотра и диспансеризации.

Актуальную информацию по данной теме, а также полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье, правильно питаться и вести активный образ жизни вы найдете на официальный портале Минздрава России «ТакЗдорово» по ссылке:  https://www.takzdorovo.ru/

Цель данной недели:

• Повышение информированности пациентов и членов их семей о влиянии факторов образа жизни на риск возникновения первичных онкологических заболеваний и их рецидивов 

Рак легкого занимает лидирующую позицию по распространенности среди всех онкологических заболеваний и характеризуется аномальным и неконтролируемым ростом клеток в легких. Важно обнаружить его на ранней стадии, иначе процесс метастазирования может быстро поразить другие органы и ткани.
К ранним симптомам рака легкого относятся кашель, одышка, субфебрильная температура, немотивированная усталость или слабость, снижение аппетита, головокружение, обмороки. Однако подобные проявления неспецифичны, поэтому ведущую роль в выявлении заболевания играет регулярное прохождение профилактического осмотра и диспансеризации, в которую входит онкоскрининг, направленный на выявление рака легкого.

!! Стоит отметить, что в случае своевременной постановки диагноза, современные методы лечения, такие как хирургия, лучевая терапия, традиционная химиотерапия, таргетная и иммунотерапия, позволяют не только увеличить продолжительность жизни, но и улучшить ее качество, позволяя пациентам вернуться к активной жизни практически без признаков заболевания.

— Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.

— Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.

— Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

— Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.

Актуальную информацию по данной теме, а также полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни вы найдете на официальный портале Минздрава России «ТакЗдорово» по ссылке  https://www.takzdorovo.ru/

Цель данной недели:

• Формирование у граждан культуры здорового питания, включая контроль потребления соли, а также привычки измерять и контролировать АД

Инсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга, которое приводит к повреждению и гибели нервных клеток. Инсульт является одной из ведущих причин инвалидности и смертности во всем мире.

— Симптомы инсульта:

1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
2. Проблемы с речью;
3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
5. Внезапная сильная головная боль.

— Факторы риска:

1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
2. Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
3. Повышенный уровень холестерина в крови;
4. Атеросклероз;
5. Курение;
6. Сахарный диабет;
7. Ожирение;
8. Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.

Влияние на здоровье человека

 Инсульт может иметь серьезные и долговременные последствия для здоровья, включая:

-Смерть

-Вторичные осложнения: присоединение вторичной инфекции, тромбозы, депрессия

-Инвалидность: ограничение двигательной активности, паралич, нарушение речи и когнитивных функций, ограничение трудоспособности

-Повышенный риск повторного инсульта

Профилактика

 Профилактика инсульта включает контроль факторов риска и ведение здорового образа жизни:

-Контроль артериального давления

-Контроль уровня холестерина

-Регулярная физическая активность

-Здоровое питание

-Отказ от курения и алкоголя

-Контроль уровня сахара крови

-Поддержание нормальной массы тела

-Управление стрессом

• Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.
• Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, в том числе в блюда в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски.

Инсульт — это серьезное заболевание, которое требует немедленного медицинского вмешательства. Раннее распознавание симптомов и своевременное обращение за медицинской помощью могут значительно улучшить прогноз для пациента.

Актуальную информацию по данной теме, а также полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни вы найдете на официальный портале Минздрава России «ТакЗдорово» по ссылке  https://www.takzdorovo.ru/

Проблема смертности от внешних причин заслуживает особого рассмотрения ввиду её значительных масштабов и последствий. Согласно статистическим данным, именно внешние факторы становятся источником большого числа человеческих жертв, причём большинство случаев имеет объективно устраняемые предпосылки и отличается сравнительно молодым возрастным профилем погибших.

Внешние причины смерти: классификация и характеристика

Согласно официальной классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к категории «внешних причин смерти» относят такие события, как механические повреждения, тепловое, химическое или радиационное воздействие, а также отсутствие необходимых жизненных ресурсов (например, воздуха). Эти причины включают широкий спектр обстоятельств, ведущих к гибели, среди которых наиболее распространёнными выступают:

• Случайные отравления алкоголем: острое токсическое поражение организма этанолом, нередко ведущее к фатальным последствиям.
• Транспортные аварии: столкновения автомобилей, пешеходов и велосипедистов, ведущие к тяжёлым увечьям и смертельным случаям.
• Самоубийства: осознанное прекращение собственной жизни путём совершения акта насилия.
• Преступления: насильственная смерть в результате действий третьих лиц.
• Повреждения с неясными мотивами: обстоятельства происшествия остаются невыясненными, либо не удаётся установить истинные мотивы случившегося.
• Несчастные случаи: падение, утопление, пожар, контакт с горячими предметами и прочие опасные ситуации.

Среди указанных причин особо выделяются алкоголизм и последствия употребления алкоголя, так как статистика демонстрирует значительную роль этого фактора в структуре внешней смертности. Ежегодные исследования показывают высокую частоту выявления алкогольной интоксикации при вскрытии тел умерших. До 40 тыс. россиян погибают каждый год непосредственно от острых отравлений алкоголем, однако ещё большее количество смертей обусловлено сопутствующими обстоятельствами, связанными с приёмом спиртного. Например, находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек чаще подвергается различным видам механических травм, участвует в автодорожных авариях, становится жертвой нападений и иных неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Таким образом, профилактика потребления алкоголя представляет собой один из ключевых приоритетов государственной политики здравоохранения.

Профилактика внешних причин смерти

Подходы к предупреждению внешних причин смерти различны и зависят от конкретных обстоятельств. Среди основных направлений можно выделить следующие группы профилактических мер:

1. Алкогольная зависимость и её влияние на здоровье и жизнь

Необходимо формировать комплексный подход к решению проблемы чрезмерного употребления алкоголя. Основными мерами являются:

• Пропаганда здорового образа жизни и предупреждение подростковой зависимости.
• Активизация медико-социальных реабилитационных центров для поддержки пациентов с зависимостью.
• Контроль качества производства и оборота алкогольной продукции.
• Совершенствование законодательства, регулирующего продажу и распространение спиртных напитков.

2. Предупреждение дорожно-транспортных происшествий

Предупреждение аварий на дорогах требует взаимодействия государственных ведомств, бизнеса и гражданского общества. Необходимо внедрение новых технологий мониторинга дорог, совершенствование инфраструктуры дорожной сети, проведение разъяснительных кампаний среди участников дорожного движения. Важно обратить внимание на соблюдение правил дорожного движения водителями и пассажирами, исключение вождения автомобиля в состоянии алкогольного опьянения, а также необходимость прохождения медицинского освидетельствования перед началом поездок.

3. Профилактика утоплений

Особенно актуальным вопросом является защита детей и подростков от утоплений. Организационные меры включают установку информационных щитов возле водоемов, организацию специальных патрулей спасателей и введение запрета на посещение пляжей в ночное время суток. Родители обязаны внимательно следить за своими детьми, обеспечивая контроль над ними во время пребывания вблизи водоемов. Необходимость приобретения индивидуальных средств защиты (спасательные жилеты, круги и др.) играет важную роль в обеспечении безопасности отдыхающих.

4. Предупреждение падений

Наиболее уязвимыми категориями населения являются дети младшего возраста и лица старшего поколения. Для предупреждения падений рекомендуется проводить просветительную работу среди молодёжи и воспитывать культуру безопасной жизнедеятельности. Особое внимание следует уделить созданию условий безопасности в быту, ограничивая доступ к опасным зонам (лестницы, окна, крыши домов).

5. Противодействие пожарам

Одной из важнейших мер предосторожности является соблюдение противопожарных норм. Следует обеспечить регулярную проверку состояния электропроводки, газовых трубопроводов и отопительного оборудования. Граждане должны иметь возможность быстро реагировать на чрезвычайные ситуации и владеть знаниями о способах эвакуации из зоны возгорания.

Важнейшие принципы выживания в экстренных ситуациях

Каждый гражданин должен обладать базовыми навыками самообороны и способностью действовать адекватно в стрессовых обстоятельствах. Необходимо регулярно обновлять знания и умения по следующим направлениям:

• Оказание первой доврачебной помощи пострадавшему человеку.
• Тушение небольших очагов горения собственными силами.
• Элементы психологической подготовки для преодоления панического страха и тревоги.

Эффективность вышеуказанных инициатив достигается благодаря тесному взаимодействию федеральных органов власти, региональных администраций, медицинских учреждений и общественных организаций. Только совместными усилиями возможно добиться существенного сокращения количества смертей от внешних причин и повысить качество жизни граждан России.

Рекомендации гражданам

Важно осознавать личную ответственность за свою жизнь и здоровье. Каждый человек обязан предпринять необходимые шаги для минимизации рисков попадания в опасные ситуации. Своевременное реагирование на тревожные сигналы позволит избежать множества трагических последствий. Будьте внимательны и осторожны!

Неделю с 24 по 30 марта 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило  «Неделей профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза)». Цель данной недели – повышение  уровня информированности  населения о важности профилактики инфекционных заболеваний и своевременного вакцинирования

— Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.

— Основные пути передачи инфекции и способы профилактики:

1. Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
2. Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) — важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) — важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
4. Кровяной путь передачи (наиболее часто — вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

— Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

Всемирный день борьбы с туберкулезом, отмечаемый ежегодно 24 марта, в 2025 году пройдет под девизом: «Да! Мы можем победить туберкулез: обязуемся, инвестируем, действуем».  Этот призыв – не просто лозунг, это четкий план действий, адресованный каждому – от государства и медицинских работников до каждого отдельного человека.

Вся история туберкулеза делится на два периода: до и после 24 марта 1882 года, когда Роберт Кох объявил об открытии туберкулезной палочки и это открытие было усвоено практикующими врачами.

Основной источник инфекции – человек с активным туберкулезом.  Это означает, что больной, у которого микобактерии активно размножаются в

организме, выделяет их в окружающую среду.  Главным образом, это происходит воздушно-капельным путем.

Важно понимать, что заражение туберкулезом не всегда означает, что человек заболеет.  Иммунная система большинства здоровых людей способна эффективно бороться с попавшими в организм микобактериями.  В таких случаях инфекция может остаться в латентной форме. Это означает, что микобактерии присутствуют в организме, но не размножаются активно и не вызывают симптомов заболевания.  Человек с латентной формой туберкулеза не заразен для окружающих и обычно не испытывает проблем со здоровьем.

Однако, латентная инфекция не безобидна.  В определенных условиях, когда иммунная система ослаблена, например, из-за стресса, недоедания, хронических заболеваний, ВИЧ-инфекции или приема иммуносупрессивных препаратов, латентная инфекция может перейти в активную форму туберкулеза.  Именно тогда человек становится заразным и испытывает характерные симптомы заболевания, такие как кашель, лихорадка, ночная потливость и потеря веса.

Симптомы: длительный (более 3-х недель) кашель или покашливание с выделением мокроты (возможно с кровью, в запущенных случаях –кровохарканье), боли в грудной клетке, потеря аппетита, снижение массы тела, усиленное потоотделение (особенно в ночное время), общее недомогание и слабость, периодическое повышение температуры тела к исходу дня и лихорадочное состояние – основные симптомы заболевания, на которые следует обратить внимание и немедленно обратиться к врачу.

Антибиотикотерапия остается основным методом лечения туберкулеза

Чтобы предотвратить распространение туберкулеза, важно:

• Своевременно выявлять и лечить людей с активной формой туберкулеза. Эффективное лечение позволяет быстро остановить выделение микобактерий в окружающую среду и предотвратить дальнейшее заражение.
• Проводить профилактические осмотры и флюорографию, особенно для групп риска (например, медицинских работников, людей, находящихся в местах лишения свободы, и людей с ослабленным иммунитетом).
• Укреплять иммунитет с помощью здорового образа жизни, сбалансированного питания и отказа от вредных привычек.
• Соблюдать правила личной гигиены, особенно в местах скопления людей.

!! Помните, знание о путях передачи туберкулеза и мерах профилактики – это первый шаг к защите себя и своих близких от этого опасного заболевания.  При появлении любых симптомов, которые могут быть связаны с туберкулезом, необходимо незамедлительно обратиться к врачу для диагностики и своевременного лечения.

«Демография – это сфера, где нет какого-то универсального, тем более узковедомственного решения. Каждый наш шаг, новый закон, государственную программу мы должны оценивать прежде всего с точки зрения высшего национального приоритета – сбережения и приумножения народа России»

Президент РФ В.В. Путин

               В России появился новый праздник — День беременных!

Его отмечают 2 раза в год — 7 апреля и 7 октября. Впервые День беременных в формате акции был проведен в 2022 году в 16 регионах Российской Федерации. В 2023 году день объявлен всероссийским.

               Целью праздника является содействие повышению рождаемости за счёт формирования в обществе культуры бережного отношения к материнству и детству.

Беременная женщина – это надежда нации, это наше будущее. В настоящее время чрезвычайно важно направить усилия на поддержку материнства, рождаемости, защиту традиционных ценностей в обществе. Каждая беременность должна закончиться рождением ребёнка!

Введение данного праздника подразумевает:

• создание для беременной женщины благоприятной, комфортной среды;
• популяризацию уважительного отношения к беременной женщине со стороны всего общества;
• укрепление семейных ценностей, гармонизацию внутрисемейных отношений;
• подготовку старших детей к рождению нового члена семьи.

Для женщин, попавших в трудную жизненную ситуацию, работает всероссийский телефон доверия по вопросам незапланированной беременности и профилактике абортов

8 -800-100-48-77.

]]> https://gorodnazran.ru/2025/03/12/den-beremennyx/feed/ 0